dla zdrowia

[...] procesów trawienia i zaburzenia wchłaniania pociagają za sobą niedożywienie. Efektem niedożywienia mogą być stany niedocukrzenia, które są szczególnie niekorzystne dla mózgu i mogą spowodować jego uszkodzenie. MIT: Alkohol może zastępować pokarm FAKT: Alkohol nie jest w stanie zastąpić niezbędnych dla prawidłowego funkcjonowania [...]

[...] mu się poruszać, ale i oddychać, trawić, tłoczyć krew... To... Szeroko pojęta tkanka mięśniowa ;-] Pomińmy póki co mięśnie gładkie i m. sercowy, bo one jednak ważne są dla życia, skupmy się na mięśniach szkieletowych. No... To-to co sprawia, że chodzisz, siedzisz, biegasz, skaczesz, w jakikolwiek sposób poruszasz się. To właśnie ta [...]

Wiele postów i pytań na forum zmotywowało mnie do napisania Arta o białku w diecie osób ćwiczących. Na początku chciałbym zwrócić uwagę na powody, dla których wiele osób nie popiera wysokiej podaży białka: 1) „duża ilość białka jest szkodliwa dla wątroby" 2) „człowiekowi nie jest potrzebna tak duża ilość białka" 3) „duża podaż białka powoduje [...]

[...] zapewne znają od dluższego czasu przedstawione w nim opinie. W samym artykule znajduje się sporo odnośników do źródeł, problem w tym ze nie umiem ich wstawić w tekst , dlatego podam je na samym końcu. Tłumacząc staralem sie zachować złoty środek pomiędzy dosłownym tlumaczeniem, a zachowaniem sensu wypowiedzi, chociaż zdaje sobie sprawę, że [...]

[...] wcześniej diety : nigdy nie byłam na diecie (Od razu przepraszam za moje nieobycie forumowe i terminologiczne-z czasem się poprawię.) Myślę, że to ma jakieś znaczenie dla sprawy, więc wspomnę o tym, że w zeszłym roku (w czasie wakacji głównie) przez 4 miesiące ćwiczyłam w miarę regularnie, tzn. średnio 4x w tygodniu. Taka typowa amatorka, [...]

[...] (w tym w procesach metabolicznych, aktywności neurologicznej, skurczu miesni - w tym mięsnia sercowego) - jego odpowiednia podaż jest niezmiernie istotna nie tylko dla utrzymania sportowej formy, ale również dla zachowania zdrowia. Nawet niewielkie niedobory tego pierwiastka moga byc przyczyną niekorzystnych zmian w naszym organizmie, w [...]

[...] a nie chciałam zakładać niekompletnego tematu - zakładam, że proporcje figury mniej więcej widać, a wszystkie koślawości mam już i tak zdiagnozowane. Zdjęcie brzucha dla zobrazowania zmian figury przy tej samej wadze. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5e6c753e801245b3868784c9bfa66bf1.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/efa1a00009cb42d6ac89b04e06d79724.jpg [...]

Jeśli jesteś nowy/a zarówno na tym forum jak i w sporcie, ten artykuł jest dla Ciebie. Jeśli zależy Ci na schudnięciu, to jest artykuł dla Ciebie. Jeśli zastosujesz się do wszystkich wskazówek zawartych w tym artykule, gwarantuję Ci że w ciągu następnych 30 dni schudniesz ! Zapytasz pewnie ile? 2, 5, 10 kg ? Zapomnij o kilogramach - to co mogę [...]

[...] nie bieganie. Ono jakoś nie powróciło do łask. W latach sześćdziesiątych bieganie było najpowszechniejszym rodzajem aktywności wydolnościowej, stosowanej przez kulturystów dla pozbycia się tłuszczu. W latach 90-tych wielu zawodników odstawiło w kąt swoje buty do biegania na rzecz ruchomych bieżni, rowerków stacjonarnych i stepu. Taka zmiana [...]

[...] w San Jose, jak minął weekend? KR: Było dobrze, poszło naprawdę nieźle. N: Jaki był poziom? KR: Byli tam i doświadczeni zawodnicy, i amatorzy, co było szczególnie korzystne dla imprezy, bo miałeś szansę kontaktu z innymi zawodnikami, takimi jak Shaw Thompkins czy Bas Rutten. Potem uczyłem mniej doświadczonych zawodników. Także udało mi się [...]

[...] bez zmiany wagi, lub z niewielką (nie chciałabym ważyć mniej niż 51 kg), no i rozprawić się z cellulitem - to nie będzie na pierwszym miejscu, bo kwestie estetyczne są dla mnie dodatkiem do przyjemności jaką czerpię z ruchu. Najważniejsze to uczynić ruch nieodłącznym elementem życia, a żeby tak się stało trzeba to zrobić z głową, bo łatwo [...]

[...] OSTATECZNA ROZPRAWA Z POWER SQUATEM i SUMO SQUATEM DLA PRZYSIADU RAW-a.k.a dlaczego ślepe naśladownictwo kończy się zawsze kontuzją Dlaczego tzw. Power Squat jest tak mocno pimpowany przez wielkich coachów zza wielkiej wody? Powód jest prosty-jeśli [...]

ponizszy wywod zamieszczam dla ambitnych i zdeterminownych osob, ktore chcialyby cos osiagnac konkretnego podczas swoich treningow - zaznaczam, ze nie jestem ekspertem, ale amatorem, ktory dlugo siedzi w temacie i chce sie po prostu podzielic swoim niewielkimi, ale skutecznymi doswiadczeniami, jak rowniez zwrocic sie (na koncu) o kilka porad do [...]

[...] i enzymatycznego, prowadzące do jak najlepszego wykorzystania ketonów (substraty nie pełnego spalani tłuszczy) oraz wolnych kwasów tłuszczowych jak źródła energii dla całego organizmu za wyjątkiem częściowym mózgu( mózg musi minimum dziennie konsumować 40g glukozy) oraz erytrocytów. Dla dużej części osób sposób takiego odżywiania jest [...]

[...] http://www.sfd.pl/temat308043 - Ginekomastia galeria http://www.sfd.pl/temat298422 - Topic osoby która usunęła ginekomastię http://www.sfd.pl/temat300178 - Nowy lek dla chcących rzucić palenie http://www.sfd.pl/temat63921/ - Przepuklina art. lek. med. Pawła Walaska http://www.sfd.pl/temat318627 - Artroskopia kolana [...]

[...] klatce i brzuchu (prawie ich nie ma). Trening, ogranicza się na razie do aerobów, później dojdzie siłownia i chcę zamiast aerobów wrzucić hiit (aeroby raz w tygodniu dla ogólnej kondycji) Dieta, którą sobie ułożyłem za pomocą Waszych porad i artykułów na forum (W założeniu 3 dni na siłce, 3 na aeroby): Zapotrzebowanie: tutaj jest kilka [...]

[...] najlepszych. W odróżnieniu od innych zawodów, na mistrzostwach świata każdego dnia odbywa się jedna, maksymalnie dwie konkurencje. Wszystko podporządkowane jest telewizji, dlatego też często bywa tak, że jedna konkurencja ciągnie się od godziny 11 aż do wieczora. Dla zawodników jest to bardzo męczące, każdy długo czeka na swoją kolej, organizm [...]

[...] edycja książki zawiera niedociągnięcia w tłumaczeniu, więc czytając możemy nie mieć pewności, co miał autor tłumacząc na myśli. Polecam czytać w oryginalnym wydaniu. Rady dla kobiet. Pytanie: Jaką radę dałby Pan kobiecie, która zmuszona jest się bronić przed wielkim, potężnym brutalem? Bruce Lee: Problem polega na tym, że to okoliczności [...]

[...] Po ciężkim, nerwowym dniu przeważnie nie mamy ochoty na miłosne igraszki. Niektórzy stosują Viagrę oraz innego rodzaju syntetyczne afrodyzjaki, które nie zawsze mogą być dla nas bezpieczne. Chodzi również o to, aby nie tylko chwilowo odczuć poprawę naszego libido, ale móc się cieszyć wysokim potencjałem seksualnym przez cały czas. [...]

[...] treningiem aminokwasów bcaa i/lub izolatu/koncentratu białka serwatkowego zabezpiecza organizm odchudzającego się sportowca przed spalaniem własnych mięsni. Dzieje się tak, dlatego, że jeśli trening będzie zbyt mocny, dojdzie do pozyskania energii ze spożytych suplementów, a nie ze spalanych białek mięśniowych. Dodatkowe podanie białka [...]